Del 4. At rejse sig
Dette er den sidste del af afsnittet om at rejse sig fra en stol. Her har vi tilføjet endnu en sværhedsgrad og intensiveret øvelsen.
Del 3. At rejse sig
I dette afsnit øver vi os også i at rejse os fra en stol, men vi øger sværhedsgraden.
Del 2. At rejse sig
I dette afsnit vil vi øve os i at rejse os fra en stol. I de næste 3 afsnit øger vi sværhedsgraden.
Del 1. At rejse sig
I denne episode øver vi os i at stå op, hvilket kræver motoriske færdigheder, styrke, kernestabilitet og balance.